WOD1-20-30-40-50DB 인상 55/35*매라운드 15버피 박스 점프 후 타임캡 20분
월요일은 사람이 많았어요!뭐야 겨울인데!!!! 근데 잘 생각해보니까 새해였대요.새로운 마음, 새로운 의미로… 오늘도 뜨겁게 달아오르는 메이햄 분들과 함께 와드를 들었습니다 35lb 덤벨 스내치 할 때 처음 10개는 가능할 것 같은데요?였다.
바닥에 있는 덤벨을 머리 위로 쭉!
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공중에서 손을 바꿔가며 바닥을 터치한 후 머리 위로 계속
평소 박스를 좋아하던 나로 서버피박 가게? 뚱딴지같은데
15개는 지옥이었다. 1라운드가 끝나면 이건… 이건 뭔가 잘못된 거라는 느낌
15개씩 덤벨 인상을 멈춰야 했는데 40개부터는 10개로 했더니 쉬는 시간을 더 먹고 더 늦게 와드를 했다.버피의 점은, 단지 데굴데굴하는 발로 넘어지지 않을 정도로 점프 50개에서는 멘탈이 흔들리고, 굉장히 와드 시간이 길어서 하기 싫어진 40개 완료.. 20분 워드도 길지만, 덤벨 인상도… 21년도 오픈 워드라고 하는데 오픈 워드라고 하는데 오픈 부들부들.. 와드할 때 콧물 흘리고 와드하면 나도 끝나고 너무 추워서 몸이 너무 떨려서 메이햄스트렝스 하지말고 집에 RUN… 수요일에 해보자!!!!!!!!
