오십견(유착성 피막염) 치료 후기

주변에 오십견으로 고생하시는 분들이 많아 올바른 정보를 공유하고자 한다. *팁 *주치의 명언> 치료는 의사가 하지만 회복은 환자가 한다. *진료 및 치료를 받은 후 의사가 권하는 스트레칭을 꾸준히 병행해야 회복이 빠르다.(단, 스트레칭 전 아픈 부위에 10~20분 온찜질을 하면 효과가 배가 된다.)*노령의 경우 90~95% 회복된다. 완치 후에도 맨손 체조 수준의 스트레칭을 계속하지 않으면 재발할 수 있다.(다시 유착한다.)

*진단 2월 오른팔에 미세한 통증이 느껴졌다. 곧 나을 줄 알고 아무렇지도 않게 넘겼다.

3월 심각하지 않아 한의원에서 가끔 치료를 받았다.

4월 서서히 팔을 들지 못하고 잠자리에서 유독 통증이 심해져 정형외과를 찾았다. X선 촬영 후 유착성 피막염 진단을 받았다. 담당 의사는 오른팔 이두근에 염증이 있다고 했다.혼자 원인을 곰곰이 생각해 보았다. 노화가 근본 원인일 것이다. 게다가 지난 1월 이집트와 그리스 자유여행을 다녀와 리뷰를 올리기 위해 오른팔을 장시간 사용했고, 버거운 목재 3단 서랍을 정리하며 과도하게 노력했다. 이제 노령임을 인식하고 주의해야 했다.*치료내용 체외충격파 시술 – 6회(주1회◀70,000, 실비보험 적용)

4월 서서히 팔을 들지 못하고 잠자리에서 유독 통증이 심해져 정형외과를 찾았다. X선 촬영 후 유착성 피막염 진단을 받았다. 담당 의사는 오른팔 이두근에 염증이 있다고 했다.혼자 원인을 곰곰이 생각해 보았다. 노화가 근본 원인일 것이다. 게다가 지난 1월 이집트와 그리스 자유여행을 다녀와 리뷰를 올리기 위해 오른팔을 장시간 사용했고, 버거운 목재 3단 서랍을 정리하며 과도하게 노력했다. 이제 노령임을 인식하고 주의해야 했다.*치료내용 체외충격파 시술 – 6회(주1회◀70,000, 실비보험 적용)

일주일간 진통소염제 체외충격파치료(ESWT) 집중형충격파방사형충격파물리치료 찜질전기치료

1.집중형 충격파는 물리치료사가 염증 부위를 찾아 집중 공략한다. 2.방사형 충격파는 전체적으로 통증 부위를 보면서 마무리하는데 굴착기처럼 시끄러운 소리가 난다.충격파 기계는 수입으로 대당▣1,000만원 이상의 고가로 치료비도 부담스러운 가격이다. 최근에는 국산 기계도 개발됐다고 한다.

2주체외충격파치료(ESWT) 집중형충격파방사형충격파물리치료 찜질기전기치료충격파 치료가 처음이라 아프고 치료비는 비싸고 통증이 호전되지 않았다. 이 치료법이 옳은지 신뢰할 수 없다. 치료 초기라 의사와 환자의 라포 형성이 불가능했다. 다시 한의원에서 치료를 받았다. 하지만 야간 통증으로 수면에 방해가 될 정도로 여전히 팔이 아프다. 한의원에서 6개월 정도 걸린다고 한다. 팔 통증은 심했고 한의원의 예상 치료 기간은 너무 길었다. 다시 정형외과로 돌아왔다. 담당 의사가 주사와 충격파를 병행해 보자고 했다. 아픈 곳이 다리가 아니어서 다행이라고 자위하며 당분간 정형외과에서 열심히 치료받기로 했다.3주간 리터 케인 주사 체외충격파치료(ESWT) 집중형 충격파 방사형 충격파 물리치료 찜질기 전기치료담당 의사가 리트케인 주사를 권했다. 스테로이드 계열이라 어색했지만 지금은 믿고 치료를 따르기로 했다. 전기치료기는 한의원 부황기계와 비슷하고 팔에 자국도 남는다.4주간 체외충격파치료(ESWT) 집중형충격파방사형충격파물리치료 찜질전기치료지난주에 주사를 맞았는데 통증이 현저하게 줄었다.5주간 체외충격파치료(ESWT) 집중형충격파방사형충격파물리치료 찜질전기치료일주일에 한 번씩 충격파 치료를 받을 때 기계 강도는 개인차가 있지만 ‘보통’이 바람직하다. 강하다고 효과가 큰 것은 아니지만 너무 약하면 아무래도 치료 효과도 느리기 때문이다.<물리치료실 에피소드> 치료실에서 할머니 환자가 물리치료사에게 ‘이모’라고 호칭을 불렀다. 물리치료사는 기분 나빠하며 내가 왜 이모냐고 반박했다. 환자는 미안해 사과했지만 이미 마음 아파한 치료사는 “병원에서 이모를 찾느냐”며 재차 불쾌감을 표시했다. 언제부턴가 아줌마, 언니, 아줌마라는 호칭을 들으면 불쾌하다. 서로 불쾌감을 유발하는 언어는 삼가야 한다. 노령 환자가 말실수에 대해 사과했음에도 계속 공격하는 치료사의 태도도 옳지 않아 보인다.6주(5월 18일) 체외충격파치료(ESWT) 집중형충격파 방사형충격파 물리치료 찜질기 전기치료스트레칭이 중요해. 이두근을 늘려야 한다. 팔은 상하좌우 평생 써야 하기 때문이다. 담당 의사는 진료 시 양팔을 쭉 뻗고 위, 뒤로 스트레칭을 시켜봤다. 많이 호전됐으니 오늘은 충격파에서 2주 뒤에 보자고 말했다. 지금은 가만히 있을 때 통증이 많이 완화되었다. 아직 팔을 사용하면 불편하고 많이 아플 때도 있다. 드라마틱하게 호전된 것은 아니지만 이 정도만으로도 살 수 있을 것 같다. 스트레칭! 7주 (6월 1일) 레이저 치료 전기 치료 ▣ 10,900철봉 운동은 해롭다. 20분 정도 찜질을 한 뒤 스트레칭을 하는 것이 효과가 있다. 다음 주에 결과를 보기 위해 초음파 촬영을 한다. 이두근이 늘어난 고무줄 같은 상태여서 100% 회복은 불가능하다는 주치의의 얘기다. 노화 현상으로 받아들이고 달래며 살아야 한다.8주(6.8) 찜질 레이저 전기치료8주간(6.15) 초음파 촬영 결과 크게 호전됐다. 통증은 남았지만 물리치료만으로 멀어서 정형외과 치료를 마쳤다. 이후 동네 한의원에서 벌침을 몇 차례 맞고 좋아졌고 마침내 일상으로 돌아왔다. 한의사는 스트레칭을 하지 않으면 다시 유착될 수 있으니 꾸준히 스트레칭을 하고 보름에 한 번이라도 들러 침을 놓으라고 권했다.휴유증으로 미세한 불쾌감은 남아 있지만 지금은 생활에 지장이 없다. 잠자리의 통증이 멈추고 팔이 늘어나면 도움이 된다. 반년 동안 지루한 치료를 견뎠다. 치료 기간은 개인차가 크다. 젊은이들은 일반적으로 빠르고 고령일수록 시간이 걸린다. 다만 올바른 스트레칭으로 회복기간을 단축시킬 수 있다.<스트레칭 예> 지금은 회복 상태다. ‘팔 등으로 접기’의 경우 처음 팔을 허리로 보내기도 어려웠다. 일주일에 한 번 진료를 받을 때마다 주치의는 빨리 낫고 싶다면 아프더라도 스트레칭을 열심히 하라고 조언했다.1) 귀에 팔을 댄다1) 귀에 팔을 댄다2) 벽에 팔을 건다2) 벽에 팔을 건다3. 열사병 쉬고 자세에서 손을 점점 견갑골 쪽으로 올린다3. 열사병 쉬고 자세에서 손을 점점 견갑골 쪽으로 올린다