요즘 몸도 안좋고 바빠져서 운동도 제대로 못하고 운동일기도 잘 못썼어-_-; 여름이 시작되서 더 열심히 해야겠다고 결심한 안산 필라테스 스포라이크! 요즘 식단도 하고 있어서 열운동을 더 태웠어!제가 다니던 곳 리뷰를 보면 이름이 다를 수 있지만 같은 장소 이름만 바뀌었습니다. ~ (사실은 신경쓰지 않아서 몰랐어.)w) 50m 네이버 더보기 / 오픈스트리트맵지도데이터x 네이버 / 오픈스트리트맵지도컨트롤러 범례부동산가읍,면,동시,군,구시,도국
스포라이크 기구 필라테스 한대앞역점 경기도 안산시 상록구 광덕1로 38 15층 506호 예약
스포라이크는 핸디캡처 앞에 있는 키그필라테스점 역이랑 너무 가까워서 여러가지 이동하기 좋아.대신 버스는 엄청 많이 다니는 편이 아니기 때문에 이왕이면 지하철 이용을 추천합니다.지하철에서 내려서 2번 출구로 나오면 바로 앞에 건널목이 보인다.거기 건너서 그냥 롯데리아 있는 길 쪽으로 걸어가면 나와.5층이니까 위를 보면서 찾는게 좋아~~
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안산 필라테스 스포라이크는 원래 이벤트를 많이 하는 편이었는데 피트니스와 콜라보 이벤트도 진행한다고 한다. 가격이 원래 싼데 3+1?! 남은게 있는지 궁금한중~ 아무튼 헬스장과 필태를 함께하고 싶은 사람들에게는 너무 좋은 행사라고 생각해.. 나는 기구 필라테스만으로도 몸이 너덜너덜해지는 저질 체력이라서.. 헬스까지는 도전할 수 없다
앞에서 QR찍고 본인이 듣는 수업에 사인하고, 요기는 거의 일찍 와서 갈아입고 샤프 앞에 잠깐 앉아서 대기하는 중~! 눈 깜짝할 사이가 되면 그 시간대에 수업을 듣기로 한 분들만 거의 탈의실에서 나오는데 제 생각에는 많아야 6명 정도밖에 안 되니까 사람들이 너무 붐벼서 할 일이 없다.탈의실도 휙 끝나고 나오는 분들 뿐이지 우르르 몰려 있지 않기 때문에 그런 점이 좋다
여기 탈의실인데 의자 같은 게 따로 없어서 옷만 갈아입고 나가면 돼.거의 안에 입고 오기 때문에 바로 밖에 나가서 사람이 몇 명 붙어서 오래 있을 수는 없다
안산 기구 피라티스스포라익은 다양한 행사를 하고 있어 주말 수업도 있다.주말은 단 1타임씩밖에 없기 때문에 빨리 해야 하지 않는 땅인 행사를 이용하려면 먼저 등록하고 친구를 데려와ㄱㄱㄱ하면 좋은www나의 친구도 한동안 같이 다녔지만 혜택을 받았어
저는 개인적으로 레 포마가 하면서 힘들지만 재미 있다는..좀 개인 교습 ww에서도 하고 보면 누더기가 된 www. 위에서 오리 걸음을 하면 정말 엉덩이부터 허벅지의 힘이 들어가지 않을 수 없으니 운동을 굉장히 된다구~그냥 오리 걸음보다 확실히 배는 힘들고 피곤해서 조금이라도 땀이 줄줄 나온 ww
내가 한동안 정말 자주 듣던 수업 스프링보드, 개인적으로 다른 수업보다 확실히 조금 더 유산소 운동을 많이 하게 된다는 느낌이 든다. 보수위에서 오르락내리락하면 정말 사구위에서 하는 운동도 재밌지만 땀한잔 ㅋㅋㅋ 물론 다른 운동도 땀은 한잔씩 흘려서 힘들지만 유산소운동은 확실히 스프링보드 수업때 더 많이 한다고 생각하는 내 개인적인 기준으로는 ㅋㅋㅋ늦었는데 이렇게 사진 찍고 있죠?6시에 그룹수업을 들어야하는데 회사에서 일찍 퇴근해도 조금씩 늦어지는건 어쩔수없어(눈물) 그래도 사진은 한방!오늘은 어떤 운동을 할지 기대 반 걱정 반 몸이 맘대로 따라주지 않는 30대들의 몸이 정말 굳어있고 허리도 안좋고(눈물). 하지만 필라테스를 받았을 때는 확실히 뭔가 퍼져서 시원해지는 느낌이 든다. 물론 다음날은 아프지만 ㅋㅋ이날 수업은 오랜만에 의자&배럴!첫번째는 스트레칭부터 하세요본격적으로 수업에 들어가는데 하체 운동을 하면서 골반이 돌아가는 것을 느끼고 발바닥의 상태가 좋지 않은 것을 느끼고 그 상황에서 어깨를 말리고~여기저기 온통 신경을 쓰고 선생님이 봐주고 걱정 없이 운동을 했어하지만 어떤 운동이든 선생님들의 공통 언어” 견디세요!””한가지 마지막입니다~”저는 지금 내 인생에서 마지막이 될 것입니다.www하체 운동을 두려워하고 위에 올라가서 상체 운동을 했는데옆구리, 복부, 허벅지 다 힘들지 않고 전체의 운동이 대단했다그래도 운동하고 확실히 허리가 치고 어깨가 열어 시원한 느낌이 잊을 수 없어 이 맛에 기구 필라테스를 하게 이날도 만신창이가 되고 집에 돌아갔다는 이야기.앞으로 더 열심히 운동하지 않으면!