여주는 도깨비방망이처럼 울퉁불퉁합니다 섬유질, 마그네슘, 미네랄, 비타민C 등의 다양한 영양소를 함유하여 효능도 다양한데 특히 당뇨병에 좋은 음식으로 당뇨에 좋은 도깨비방망이라고도 불리기도 하며 식재료로도 활용되는데 여주주스나 여주가루 등 여주통건조 여주 등에서 섭취할 수 있습니다 오늘은 고야의 효능과 함께 부작용에 대해서 알아보겠습니다 여주는 도깨비방망이처럼 울퉁불퉁합니다 섬유질, 마그네슘, 미네랄, 비타민C 등의 다양한 영양소를 함유하여 효능도 다양한데 특히 당뇨병에 좋은 음식으로 당뇨에 좋은 도깨비방망이라고도 불리기도 하며 식재료로도 활용되는데 여주주스나 여주가루 등 여주통건조 여주 등에서 섭취할 수 있습니다 오늘은 고야의 효능과 함께 부작용에 대해서 알아보겠습니다
고야의 효능 고야의 효능
1. 천연 인슐린이라고 불리는 카란틴, P-인슐린 등의 풍부한 혈당 수치를 낮춰서 조절하는 데 도움이 됩니다. 2. 여주의 쓴맛을 내는 몰데신 성분의 경우 혈중 콜레스테롤 합성을 억제하고 혈당 조절에도 도움이 되지만 혈압을 낮춰 성인병 예방에 도움이 됩니다. 3. 포아민 성분은 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있으며 지속적으로 섭취하면 심혈관 질환 예방에도 도움이 됩니다. 4. 다양한 영양소를 함유하고 있어 면역력 증강에 도움을 줍니다 1. 천연 인슐린이라고 불리는 카란틴, P-인슐린 등의 풍부한 혈당 수치를 낮춰서 조절하는 데 도움이 됩니다. 2. 여주의 쓴맛을 내는 몰데신 성분의 경우 혈중 콜레스테롤 합성을 억제하고 혈당 조절에도 도움이 되지만 혈압을 낮춰 성인병 예방에 도움이 됩니다. 3. 포아민 성분은 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있으며 지속적으로 섭취하면 심혈관 질환 예방에도 도움이 됩니다. 4. 다양한 영양소를 함유하고 있어 면역력 증강에 도움을 줍니다
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5. 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진시키고 장 내에 쌓인 노폐물을 제거하고 숙변 제거에 도움을 줍니다. 6. 비타민C, 베타카로틴 등의 항상화 성분이 풍부하게 함유되어 피부 노화에 도움을 주며 여주 껍질을 피부에 바르면 땀띠, 피부 습진 등의 피부 질환에 도움을 줍니다. 7. 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 돕고 붓기를 제거하는 데 도움을 줍니다. 8. 베타카로틴, 카란틴폴리페놀 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다 5. 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진시키고 장 내에 쌓인 노폐물을 제거하고 숙변 제거에 도움을 줍니다. 6. 비타민C, 베타카로틴 등의 항상화 성분이 풍부하게 함유되어 피부 노화에 도움을 주며 여주 껍질을 피부에 바르면 땀띠, 피부 습진 등의 피부 질환에 도움을 줍니다. 7. 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 돕고 붓기를 제거하는 데 도움을 줍니다. 8. 베타카로틴, 카란틴폴리페놀 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다
고야부작용 고야부작용
찬 성질이 있어 몸이 찬 사람이 과도하게 섭취하면 복통과 설사를 유발할 수 있으므로 적당량 섭취를 권장하며 여주 섭취 시 카르비타신이라는 성분이 함유되어 있어 덜 익은 여주를 먹을 경우 구토와 설사를 할 수 있으니 익혀 드시기 바랍니다.. 오늘 당뇨, 당뇨에 좋은 음식 고야의 효능에 대해서 알아봤는데 정말 다양한 효능이 있는 줄은 몰랐어요~ 생소한 식재료에 쓴맛이 익숙하지 않아 많이 먹지 않았지만 꼭 요리해서 먹기보다는 여주동그라미 여주국물을 말린 여주주차 여주가루를 사용해 보는 것도 방법이라고 생각합니다 찬 성질이 있어 몸이 찬 사람이 과도하게 섭취하면 복통과 설사를 유발할 수 있으므로 적당량 섭취를 권장하며 여주 섭취 시 카르비타신이라는 성분이 함유되어 있어 덜 익은 여주를 먹을 경우 구토와 설사를 할 수 있으니 익혀 드시기 바랍니다.. 오늘 당뇨, 당뇨에 좋은 음식 고야의 효능에 대해서 알아봤는데 정말 다양한 효능이 있는 줄은 몰랐어요~ 생소한 식재료에 쓴맛이 익숙하지 않아 많이 먹지 않았지만 꼭 요리해서 먹기보다는 여주동그라미 여주국물을 말린 여주주차 여주가루를 사용해 보는 것도 방법이라고 생각합니다
